هذا الكتاب يكشف العلاقة الخفية بين الجوع الجسدي والجوع النفسي، وبين الشبع العاطفي والشبع الحقيقي. ستتعرف من خلال صفحاته كيف نلجأ أحيانًا للطعام بحثاً عن دفء مفقود أو أمان منشود. وستكتشف طرقاً عملية لتغذية جسدك وروحك بالحب، التقدير، والسلام الداخلي بعيداً عن الإفراط أو الحرمان. إنه رحلة لفهم الذات وإعادة التوازن بين ما يطلبه الجسد وما يتوق إليه القلب. فالطعام يغذي الجسد، والغذاء العاطفي يمنحنا حياة أعمق وأجمل.